寝違え

寝違えとは一般的には首・肩が突っ張ている、肩から首にかけて痛みが走り、後ろなどを振り向こうとすると痛みで振り向けないなど可動制限が出てしまいます。

特に朝寝て起きた時やふと瞬間に後ろなどを振り向いた時に寝違えになってしまう事が多いです。

これらのように特別な事をしてない時の動作によって寝違えになってしまう原因はデスクワークやスマホによる長時間の下に俯いての作業が首への負担が原因です。

頭が下に傾けば傾くほど首の負担は何十倍にもかかり、それが長時間続いてしまうと疲労がたまり姿勢は悪く、身体は歪み寝違えになってしまいます。

寝違えは繰り返してしまう為、根本から解決していく必要があります。

要町　接骨院・整体院木犀花では身体の骨格の歪みを整えて、疲労で硬くなった筋肉の柔軟性と良い姿勢を保つ為に筋力強化『インナーマッスル』を鍛える事で寝違えを根本から改善し、健康で動ける身体を作っていきます。

寝違えを根本から改善するには、骨格・骨盤を整えて筋肉の柔軟性を出してあげる必要があります。

ただ、それだけでは足りず。

いい姿勢になる事が出来てもそれを維持する事が大事なのです。

いい姿勢を維持する筋力が必要になってきます。

筋力の中でも特に必要なのが、体幹の筋肉【インナーマッスル】が必要になってきます。

スマホやデスクワークで動かない時間が多いと、この【インナーマッスル】は衰えていきます。そうすると知らず知らずのうちに姿勢は悪くまた寝違えを起こしてしまいます。

それを起こさないように当院では最新治療器【ES-8000】による【3D　EMS】でこのインナーマッスルを鍛えて頂いています。

インナーマッスルは自分ではなかなか鍛えられず弱った方だと逆に痛みやケガに繋がってしまう為、こういった機器を使う事で効率よくしっかりと鍛える事が出来ます。

寝て受ける事が出来るので痛みがあっても出来ます。

寝違えを根本から改善したい、二度となりたくない方はぜひ一度接骨院・整体院木犀花にご相談下さい。